Fakta Segudang Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan

Fakta Segudang Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan

Buah markisa ini biasanya dimanfaatkan bijinya untuk dikonsumsi. Rasanya khas dengan rasa asam dan dipadukan dengan rasa manis dan bisa memberikan sensasi yang menyegarkan. Terlebih lagi jika buah ini dibuat minuman dan diminum dalam keadaan dingin di siang hari yang panas. Pasti menyegarkan sekali. Ternyata dibalik kesegaran buah markisa ini ada segudang manfaat buah markisa yang baik untuk kesehatan apa saja itui?

Di dalam buah markisa terdapat kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Selain itu buah markisa juga memiliki kandungan gizi juga nutrisi yang berlimpah, diantaranya yaitu kalsium, fosfor, serat, protein,vitamin, mineral, energy, lemak, zat besi, beta karoten, tiamin, riboflavin, niasin, asam folat, dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lyang ainnya. Sehingga tidak heran jika jenis buah ini juga punya manfaat yang berlimpah dalam menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat Konsumsi Buah Markisa

Markisa termasuk jenis buah yang banyak sekali kandungan nutrisi yang diperlukan bagi tubuh serta baik untuk kesehatan. Berikut ini adalah manfaat luar biasa buah markisa:

1.Mencegah dan menghancurkan sel kanker

Telah diketahui bahwa zat antioksidan dalam buah markisa jumlahnya cukup tinggi. Antioksidan adalah salah satu jenis senyawa yang ternyata begitu bermanfaat dalam menangkal serangan radikal bebas, serta bisa mencegah bahkan menghancurkan sejumlah sel kanker yang bersarang di dalam tubuh.

2. Markisa Kaya Serat

Kandunga serat dalam buah markisa sangat tinggi. ini tentu bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Dengan konsumsi markisa maka saluran cerna dan usus akan menjadi bersih. Anda bisa memilih buah markisa ini untuk dijadikan sumber serat.

3. Mencegah anemia

Buah markisa juga memiliki kandungan zat besi yang mana kandungan zat tersebut sangat bermanfaat dalam mencegah anemia. Sebab di dalam buah markisa terdapat kandungan zat besi yang mampu membantu pembentukan sel darah merah di dalam tubuh. Sebab bila tubuh kita sel darah merahnya hany sedikit atau kurang, bisa dipastikan kondisi tubuh sering kelelahan juga akan merasa pusing.

4. Dapat mebantu menurunkan berat badan

Untuk Anda yang saat ini sedang melakukan program diet untuk menurunkan berat badan, maka buah markisa bisa Anda gunakan sebagai buah pendamping diet yang tepat. Hal ini dikarenakan buah markisa memiliki kandungan serat juga vitamin C yang tinggi juga rendah lemak, sehingga buah ini sangat ampuh untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuh Anda.

5. Mengurangi serangan asma

Buah markisa bisa meredakan serangan asma. Dengan kandungan vitamin C yang berada dalam buah Markisa membantu memblokir histamin yang bisa menyebabkan gejala asma. Dari hasil penelitian yang baru menunjukan buah markisa merupakan obat mujarab bagi penderita asma.

6. Membantu tidur lebih nyenyak

Jus markisa memiliki efek menenangkan saraf sehingga mampu merelaksasikan pikiran Anda. Hal semacam ini tentunya sangat membantu para penderita insomnia atau mereka yang tidak bisa tidur pulas. Oleh karenanya, segelas jus markisa sebelum tidur bisa membuat para penderita insomnia tidur lebih nyenyak.

7. Menjaga daya tahan tubuh

Dengan mengkonsumsi buah markisa secara rutin, maka bermanfaat dalam menjaga daya tahan tubuh Anda. Sehingga kondisi tubuh Anda akan kuat bahkan tidak mudah terserang penyakit yang memang diakibatkan oleh adanya perubahan cuaca juga virus.

Itulah tadi 7 manfaat buah markisa yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. jadi konsumsi buah markisa agar bisa membantu tubuh anda menjadi bugar dan sehat sekarang juga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *